Kantoor vernieuwd

Afgelopen maanden is er hard gewerkt aan ons nieuw kantoor. Naast een nieuwe inrichting en vervanging van al ons kantoormeubilair is ook alles opnieuw geschilderd. Hiervoor hebben wij schildersbedrijf Uden ingeschakeld. Dit schildersbedrijf heeft uitstekende werkzaamheden verricht en absoluut vakwerk afgeleverd.

Kantoor uitbreiding door professionals

Stel, uw organisatie groeit en er moeten mensen bij. Heeft u dan meer kantoorruimte nodig? Met andere woorden: Moet u meer kantoorruimte bijhuren of zelfs verhuizen. Voor u deze beslissing neemt, kunnen wij voor u bekijken of deze extra mensen ook in u bestaande kantooromgeving kunt plaatsen, zonder dat dit gevolgen heeft voor de bestaande werkomgeving van uw medewerkers. Hier zijn veel en zeer uiteenlopende oplossingen voor, waar de specialisten van Care4Office u graag in adviseren.

Wij bekijken uw huidige situatie en inventariseren uw plannen en wensen. Vervolgens gaan wij met uw huidige ruimte aan de slag vullen deze geheel opnieuw in. Dit kan met geheel nieuw meubilair maar wij kunnen ook zoveel mogelijk uw huidige meubilair opnieuw gebruiken.

Het kan natuurlijk ook zo zijn dat u uw kantoor wilt vernieuwen of over wilt stappen van vaste werkplekken naar flex-werkplekken. Ook hier is goed advies belangrijk en kunnen wij u hierin stap voor stap begeleiden en adviseren.

En mocht u inderdaad overtuigd zijn van ons advies, dan begeleiden en voeren wij dit project helemaal voor u uit.

Nieuw sanitair

Naast het opnieuw inrichten van ons kantoor hebben wij ook al ons sanitair vervangen met nieuw sanitair. Alle toiletten en wasbakken zijn door specialisten van Badkamers Eindhoven vervangen met nieuw sanitair. Door hun vakkundig werk kunnen wij er weer jaren tegen.

Plezier op je werkplek

Richt een ruimte in voor recreatie in je kantoor bijvoorbeeld een pingpong tafel of een playstation zoals wij op ons kantoor hebben. Ook hebben wij sinds kort een winmau blade 4 dartbord in onze recreatie ruimte. En hebben wij hiervoor een dart competitie opgezet. Plezier op je werkplek is er belangrijk en bevorderd de productie en gaat ziekteverzuim tegen. Zo dit is dan ook erg interessant voor de werkgevers.

Een gezonde koolhydraatarme voeding

Iedereen wil natuurlijk zo gezond mogelijk leven. Hiervoor is een gezonde voeding en een gezond eetschema natuurlijk van belang. Maar hoe eet je gezond, en wat is gezond?

Het eten van koolhydraatarme producten is erg gezond, een ontbijt met weinig koolhydraten verbetert de kwaliteit van je dag, doordat het je concentratievermogen en vetverbranding hoger laat worden. Je hebt geen last van een middagdip en je krijgt minder last van (vr)eetbuiten later op de dag. Op lange termijn verbrand je meer buikvet, heb je een hogere weerstand, zie je er gezonder en jonger uit en heb je minder kans op kanker en diabetes type 2.

Maar het is wel lastig om een koolhydraatarm ontbijt te maken. Dit is zonde, want het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Toch is het heel simpel om een lekker ontbijt te maken zonder teveel koolhydraten. Let wel op: niet alle koolhydraatarme producten zijn gezond. Lees dus altijd goed de verpakking van wat je koopt.

Waarom zijn koolhydraten ongezond?

Koolhydraten zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel snel stijgt. Een hoge bloedsuikerspiegel is niet goed voor je lichaam en kan schade aanrichten. Wanneer je koolhydraten eet maakt je lichaam snel veel insuline (hormoon) aan. Insuline zorgt ervoor dat het verouderingsproces versnelt wordt. Veel insuline leidt tot een hoge bloeddruk en osteoporose, wat wil zeggen dat de botten broos worden. Een ander gevolg van insuline is veel vetopslag. Wanneer je organen en spieren genoeg energie hebben, gaan alle andere kcal naar vetcellen in je lichaam. Dit maakt je dikker. Als je veel te lang hoge insulinewaardes hebt, kun je resistent worden voor insuline. Dan krijg je diabetes type 2.

Wat vermijd ik bij het ontbijt?

In best veel producten die in het ‘klassieke’ ontbijt zitten, bevinden zich koolhydraten. Bijvoorbeeld in brood, croissantjes, cornflakes, ontbijtrepen, muffins, donuts en in bijna alle ontbijtgranen zitten veel koolhydraten. Soms bevinden zich zelf koolhydraten in producten waarvan je het eigenlijk niet eens verwacht, zoals in (versgeperste) vruchtensappen. In plaats van een vruchtensap kun je dus beter thee, water of koffie (zonder melk en suiker uiteraard) drinken.

Wanneer je een ontbijt eet dat arm is aan koolhydraten, moet je een ontbijt eten dat juist rijk is aan eiwitten. Door eiwitten krijg je bepaalde zuren binnen, waarmee je lichaam bepaalde hormonen aanmaakt. Van deze stoffen krijgt je concentratievermogen een boost en krijg je een fris en blij gevoel. Je insulinespiegel blijft ook laag. Bepaalde hormonen zorgen ervoor dat je vetcellen geopend worden waardoor lichaamsvet verbrand kan worden, super gezond dus!

Maar wat moet ik nu eten?

Natuurlijk zou iedereen het liefst zo gezond mogelijk eten. Maar veel mensen hebben maar weinig tijd ’s ochtends, en eten het liefst zo snel mogelijk iets voordat ze de deur uit gaan. Er zijn tal van recepten in omloop, maar dan moet je natuurlijk wel tijd hebben om die te bereiden. Een goed alternatief is bijvoorbeeld een smoothie te maken, met groente en fruit. Dit geeft je een boost voor de dag.